Detox – načrt za 7 dnevno čiščenje telesa na naraven način

Detox je primeren za vse, ki želite v kratkem času razstrupiti svoje telo, doseči boljše počutje in izgubiti višek kilogramov v tednu dni.

Onesnažen zrak, ne zdrav način življenja in vnašanje predelane hrane v telo, povzroča zastrupitev telesa. Če ste ves čas utrujeni, imate težave s prebavo in imate na koži veliko aken, potem vam lahko pri vaših težavah pomaga razstrupljanje telesa – detox.

Kaj je Detox?

Detox je proces odstranjevanja škodljivih snovi ali toksinov iz telesa. Naše telo nenehno izvaja detox, vendar pa se zaradi sodobnega načina življenja ta proces upočasni. Zato se je dobro vsaj enkrat mesečno odločiti za načrtovano razstrupljanje in čiščenje telesa.

Cilj detoxa je obnoviti in okrepiti naravne procese čiščenja telesa, kot so delovanje jeter, ledvic, črevesja in limfnega sistema. Med detoxom se spodbuja izločanje toksinov iz telesa skozi znojenje, uriniranje, iztrebljanje in dihanje.

Detox izvajamo na več načinov, celoten postopek razstrupljanja telesa bomo predstavili v nadaljevanju. Pomembno je, da se v času izvajanja detoxa izogibamo:

• predelani hrani,
• sladkorju,
• alkoholu,
• kavi,
• cigaretam.

Pozitivni učinki detoxa so povečana energija, boljša prebava, bolj čista koža, boljši spanec, okrepljen imunski sistem in izguba odvečnih kilogramov.

 

Za koga je primerno čiščenje telesa?

Čiščenje telesa je priporočljivo za večino ljudi, v primeru, da imate zaradi zdravstvenih razlogov prilagojeno dieto ali jemljete tablete se pred izvedbo detoxa posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.

Za večino ljudi je čiščenje telesa dobrodošla sprememba v prehranjevanju, saj v obdobju detoxa uživamo naravno in s hranili polno hrano. Uživanje nepredelane hrane, naše telo razstrupi in očisti toksinov, ki se nabirajo v našem telesu.

Čiščenje telesa se priporoča osebam, ki so dnevno izpostavljeni nečistočam in sevanjem:

• kadilci in vsi, ki so izpostavljeni dimu (tudi izpušnim plinom).
• zaposlene na bencinskih servisih, v lakirnicah, frizerskih salonih ipd. – ker odstrani težke kovine iz telesa.
• sevanje – vsi ki so bili in so izpostavljeni sevanju, ker sevanje sprošča proste radikale (varilci, delavci v industriji …)
• Nezdrave bakterije v črevesju – antioksidanti, vitamini in minerali v Betaguar-du vežejo nase strupe, ki jih proizvajajo nezdrave bakterije v črevesju.
• za vsakodnevno razstrupljanje in zaščito telesa.

Prav tako je ključno, da se detox izvaja na primeren način, s pravilno prehrano, hidracijo in počitkom ter da se upoštevajo individualne potrebe telesa.

Zakaj narediti detox – razstrupljanje telesa?

Detox, ali razstrupljanje telesa, je postopek, ki ponuja številne koristi za splošno zdravje in počutje posameznika. Razlogi za izvedbo detoxa so raznoliki in se dotikajo različnih vidikov človekovega življenja.

• Odstranjevanje toksinov: Sodoben način življenja nas pogosto izpostavlja različnim škodljivim snovem in toksinom, ki se kopičijo v telesu. Ti toksini izvirajo iz onesnaženega zraka, pesticidov v hrani, kemikalij v gospodinjskih izdelkih, konzervansov in umetnih dodatkov v hrani ter drugih virov. Detox pomaga pri odstranjevanju teh toksinov iz telesa, kar prispeva k boljšemu zdravju in počutju.
• Spodbujanje prebavnega zdravja: Čiščenje telesa pomaga izboljšati prebavne funkcije in pospeši odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa. S tem se zmanjšajo težave, kot so zaprtje, napihnjenost, napenjanje in sindrom razdražljivega črevesja. Prav tako detox pomaga obnoviti zdravo črevesno floro, ki je ključna za dobro prebavo in absorpcijo hranil.
• Izboljšanje imunskega sistema: Detox okrepi imunski sistem tako, da zmanjša breme toksinov, ki oslabijo imunski odziv telesa. S tem se poveča odpornost telesa proti okužbam, virusom in drugim boleznim, kar prispeva k boljšemu zdravju in manjši dovzetnosti za bolezni.
• Izboljšanje kože: Mnogi ljudje opazijo izboljšanje stanja svoje kože po izvedbi detoxa. Odstranjevanje toksinov pomaga očistiti pore, zmanjšati akne, izpuščaje in druge težave s kožo ter pripomore k bolj zdravemu in sijočemu videzu kože.

Kako narediti detox – različne metode

Na spletu lahko najdemo različne metode čiščenja telesa. Strokovnjaki priporočajo različno dolga obdobja. Nekateri prisegajo na 7 dnevni detox, nekateri na 5 dnevni detox in spet tretji menijo, da je dovolj samo 3 dni.

Dejstvo je, da bomo v daljšem obdobju detoxa dosegli boljše rezultate, ker bo naše telo imelo dovolj časa, da se očisti in razstrupi. V 7-ih dneh se bo naše telo znebilo vseh nečistoč in toksinov.

Hkrati pa 7 dnevno čiščenje zahteva več načrtovanja in spremembo v prehrani, če nismo navajeni takšnega načina prehranjevanja.

V času detoxa se moramo namreč odpovedati predelani hrani, sladkorju, kavi, cigaretam in alkoholu. Uživamo izključno hrano z visoko energijsko vrednostjo, ki je polno hranil (sadje in zelenjava). Sokove, kavo in druge sladke pijače bomo zamenjali za vodo in nesladkan čaj.

Če se detoxa lotevate prvič vam priporočamo, da se odločite za 3 dnevno čiščenje telesa, da se vaše telo privadi na takšen način prehranjevanja. Naslednji mesec se lotite 5 dnevnega čiščenja in po enem mesecu še za 7 dnevno čiščenje.

5 korakov za pripravo na uspešen detox

Ne glede na to ali gre za 7, 5 ali 3 dnevni detox, se moramo nanj ustrezno pripraviti. Izvedba detoxa zahteva temeljito načrtovanje in predhodno pripravo, saj gre za daljše obdobje čiščenja telesa.

Tu je nekaj korakov, kako izvesti čiščenje telesa:

1. Načrtovanje prehrane: Pripravite jedilnik, ki bo vključeval sveže in celostne sestavine, kot so zelenjava, sadje, stročnice, oreščke in semena. Izogibajte se predelani hrani, sladkorju, ogljikovim hidratom, alkoholu in kavi.
2. Pijte veliko vode: Hidracija je ključnega pomena pri detoxu. Poskrbite, da boste vsak dan popili zadostno količino vode, da pomagate telesu pri izločanju toksinov.
3. Uživanje zeliščnih čajev: Pitje čajev, kot so kamilica, ingver, meta, peteršilj ali regrat, pomaga spodbuditi čiščenje telesa in lajša morebitne neželene učinke detoxa, kot je glavobol ali utrujenost.
4. Fizična aktivnost: Vključite zmerno telesno aktivnost v vsakodnevno rutino. Odpravite se na sprehod, jogo, plavanje ali tek. Telesna aktivnost pripomore k izločanju toksinov skozi znojenje in splošno dobro počutje.
5. Sproščujoče dejavnosti: Poleg telesne aktivnosti si vzemite čas tudi za sprostitev in regeneracijo. Prakse kot so meditacija, dihalne vaje ali terapevtske masaže pomagajo zmanjšati stres ter podpreti procese čiščenja telesa.

Čiščenje telesa brez odrekanja z naravnimi prehranskimi dopolnili

Da se naše telo razstruplja in čisti lahko poskrbimo vsak dan. Tako, da uživamo zdravo hrano, se gibamo, pijemo veliko vode in se veliko zadržujemo na svežem in čistem zraku.

Na žalost to zaradi hitrega in nepredvidljivega tempa življenja ni vedno mogoče. Zato je enostavna in hitra rešitev, da v svoje telo vsak dan vnesete hranila s pomočjo prehranskih dopolnil.

Priporočamo BETAGUARD – Detox, ki je naravna zaščita pred toksini. Poleg številnih hranil, ki jih vaše telo potrebuje za čiščenje in zaščito pred nečistočami, BETAGUARD – Detox vsebuje tudi številne vitamine in minerale, ki krepijo telo in imunski sistem.

BETAGUARD – Detox podjetja Neolife vsebuje:

Vitamin E: Deluje na maščobni del celice. Je močan antioksidant, ki pomaga zaščititi celice pred poškodbami prostih radikalov, s čimer zmanjša tveganje za različne bolezni.

Vitamin C: Deluje na vodni del celice. Je močan antioksidant, ki pomaga pri boju proti prostim radikalom, krepi imunski sistem, spodbuja absorbcijo železa in pomaga pri tvorbi kolagena.

Beta-karoten: Deluje na maščobni del celice. Ima antioksidativne lastnosti in pomaga zaščititi celice pred poškodbami prostih radikalov ter prispeva k zdravju kože in vida.

Selen: Je ključen element za obrambo pred težkimi kovinami, kot so kadmij, živo srebro in svinec. Deluje kot antioksidant in pomaga pri zaščiti celic pred poškodbami prostih radikalov ter krepi imunski sistem.

Cink: Ščiti pred strupenimi učinki težkih kovin in pripomore k naravnemu procesu razstrupljanja telesa. Je pomemben za delovanje imunskega sistema, rast in razvoj ter celjenje ran.

Magnezij: Pomaga preprečiti vsrkavanje težkih kovin v telo, pripomore k hitri obnovi in ima pomembno vlogo pri številnih presnovnih procesih v telesu.

B vitamini (B2, B3, B6): Pospešujejo razstrupljanje telesa s spodbujanjem encimov k hitrejšemu odstranjevanju strupenih snovi. Prav tako so pomembni za energijski metabolizem, delovanje živčnega sistema in proizvodnjo hormonov.

Baker: Veže nase težke kovine in pospešuje naravni proces razstrupljanja telesa. Prav tako sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic in delovanju imunskega sistema.

Krom: Povečuje telesno odpornost in pomaga selenu pri naravnem procesu razstrupljanja. Prav tako pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi ter preprečuje neustavljivo lakoto, kar je koristno pri hujšanju in težavah s kandido.

Razstrupite svoje telo z BETAGUARD – Detox, ki v enem pakiranju vsebuje 90 tablet, kar zadostuje za 3 mesece uživanja iz razstrupljanja telesa. V 90-ih dnev uživanja tega prehranskega dopolnila boste izboljšali svoje počutje brez spremembe življenjskega sloga.